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温泉时节到 老人小心泡

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楼主 1楼
发表于 2018-12-12 08:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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冬天是泡温泉的时节。人们纷纷自驾或者加入旅行社去泡温泉。市消费者协会对泡温泉做如下消费提示:
   
泡温泉除了保暖御寒,还可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病,都可以通过泡温泉来调理。
泡温泉还可以舒缓疼痛,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢,对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。
泡温泉有助于纾解情绪压力,有利于改善睡眠质量,放松身心。
部分地区的温泉水中含有特殊成分,具有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。
   
温泉并非每个老年人都可以泡,比如患有高血压、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人就不宜泡温泉。尤其是糖尿病患者不宜长时间泡温泉,因为水温过高可能使胰岛素吸收加快,机体能量消耗增加,心脏负担加重,容易出现意外伤害事件。另外,75岁以上的高龄老年人应尽量避免泡温泉。
此外,身体健康的老年人在一些特定情况下也不宜泡温泉。比如,在非常疲劳的状态下,包括经常熬夜或者长途旅游刚回来;在空腹、吃的很饱和大量饮酒后;最近精神状态不好,长时间失眠;正在感冒、出现发热时都不应泡温泉。
   
老年人泡温泉建议选择水温在38度至40度的常温池,不要泡温度高于40度的高温池。一方面是因为温度偏高容易使外周血管过度扩张,血液循环加速,增加心脏负担,诱发心血管病;另一方面是因为老年人对水温的感知不敏感,容易引起烫伤。
如果实在想泡高温池,可以第一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,反复入池36次,切记单次泡别超过15分钟,时间总长不能超过半小时。
老年人泡温泉要随时观察身体状况,泡温泉最好是身体微微出汗,一旦出现心跳加速,即每分钟脉搏超过110次的情况,或者感到头晕、心慌时,就说明泡“过头”了,最好赶紧离开温泉。
                              《法制晚报》11.28
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